Największy polski portal o sanatoriach i uzdrowiskach - 350 obiektów

Najczęstszą dolegliwością, która występuje zwłaszcza u osób z nadwagą i osób w starszym wieku to nadciśnienie tętnicze. Nadciśnienie to dolegliwość, która jest związana przede wszystkim z niewłaściwym trybem życia, który skutkuje występowaniem nadwagi. Częstym powodem, który ma związek z problemami tej natury jest również zbyt duża ilość przyjmowanej kofeiny i innych składników powodujących podnoszenie się ciśnienia tętniczego – czyli np. duże ilości soli spożywczej.

Wszelkie leczenia, czy to przez sanatoria czy typowo medyczne muszą współwystępować z regularną kontrolą i pomiarami ciśnienia tętniczego. Właściwe i przede wszystkim regularne obserwacje zapisów pomiarów kontrolnych pozwalają na skuteczną walkę z nadciśnieniem, które siłą rzeczy powoduje pewien dyskomfort w codziennym życiu. Bardzo często pacjentów z nadciśnieniem tętniczym leczy się specyfikami farmaceutycznymi. Nie można jednak pominąć najbardziej istotnego w tym zakresie elementu, czyli właściwej diety oraz zmiany trybu życia.

Zdrowa dieta i aktywny tryb życia to dwa elementy, których brak w codziennym życiu jest przyczyną większości chorób cywilizacyjnych – a do takich bez najmniejszych wątpliwości można zaliczyć tętnicze nadciśnienie krwi. Zmiana diety na lżejszą, bogatą w błonnik, witaminy i składniki mineralne oraz codzienna aktywność fizyczna mogą zdziałać prawdziwe cuda. Ważna jest jednak wytrwałość i cierpliwość w codziennych wysiłkach z tym związanych oraz przede wszystkim regularne badanie i pomiary ciśnienia krwi.

Prawidłowe ciśnienie, które powinno występować u dorosłego człowieka to 120/80 mmHg. Pierwsza wartość to ciśnienie skurczowe, zaś druga to rozkurczowe. Wzrost obu o przynajmniej 20 punktów mmHg powoduje, że mamy do czynienia z nadciśnieniem tętniczym, które trzeba na bieżąco obserwować, a najlepiej zacząć działać właśnie na początku występowania objawów nadciśnienia. Z każdym kolejnym rokiem jest to trudniejsze. Należy bowiem pamiętać, że nadciśnienie nie jest tylko niebezpieczne ze względu na możliwość wystąpienia zawału serca, czy wylewu krwi do mózgu, ale odpowiednio długo występujące nadciśnienie niszczy własny organizm przez powodowanie wielu chorób układu krwionośnego.

Dane WHO dotyczące liczby osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze krwi oraz liczbę zgonów, która się z tym wiąże wśród różnych grup wiekowych są istotnie przerażające. Dane najbardziej dotykają rzecz jasna krajów rozwiniętych, w których konsumpcja dóbr stoi na wysokim poziomie, a styl życia sprzyja rozwijaniu się typowych chorób cywilizacyjnych takich jak nadciśnienie związane bezpośrednio z nadwagą, złą dietą, brakiem ruchu itp. Doskonałym przykładem takiego kraju są Stany Zjednoczone, które królują we wszelkich statystykach dotyczących nie tylko liczby osób mających problemy z mniejszym lub większym nadciśnieniem krwi, ale również jeśli chodzi o liczbę zgonów związanych z chorobami układu krwionośnego. Na tym przykładzie widać więc wyraźnie jak ogromne znaczenie dla zdrowia człowieka ma zdrowa dieta i właściwy tryb życia, czyli życie w ruchu. Spacery, biegi czy choćby regularna praca na działce, czy przy domu to świetne rozwiązania, które oczywiście nie gwarantują, że dana osoba nie będzie miała problemów z nadciśnieniem tętniczym, ale z całą pewnością zmniejsza ryzyko wystąpienia tego typu dolegliwości i dyskomfortu życia.

Jeżeli wystąpią u nas problemy z nadciśnieniem tętniczym, należy pamiętać o regularnej kontroli pomiaru ciśnienia krwi. Nie trzeba robić tego w warunkach ambulatoryjnych. Dzisiejsze rozwiązania pozwalają na zakup bardzo wydajnych i profesjonalnych ciśnieniomierzy, które pozwalają na wykonywanie badania w warunkach domowych kilka razy dziennie. Właśnie takie rozwiązanie jest polecane przez lekarzy kardiologów. Regularne badania domowe i obserwacja wzrostów i spadków ciśnienia tętniczego. W każdym przypadku konieczna będzie rezygnacja z wielu produktów, które są ściśle powiązane z występowanie nadciśnienia tętniczego, czyli np.: papierosów, alkoholu, kofeiny, soli oraz mięsa.

fot: Szpital Uzdrowiskowy Równica