Znalezionych wyników: 4

ja polecam tabletki z błonnikiem

używam już ich dawna jako suplement i muszę przyznać ze naprawdę mniej jem.

Jem tez na śniadanie dużo otrębów. One maja mnóstwo błonnika.
Dodaje je do jogurtu, mleka aby posiłek był bardziej pożywny.

pozdrawiam

ważnym elementem jest praca w miłej atmosferze,
w dobrze oświetlonych pokojach,
niektóre firmy posiadają jeszcze dodatkowe udogodnienia, jak kuchenka mikrofalowa czy dystrybutor z wodą.

cześć majka

widzę ze strasznie liczysz kalorie, przesyłam ci wiec przepis na pyszna sałatkę.
nie musisz bać sie o kalorie, bo jak sama zauwazysz jest bardzo lekka,
składniki to same warzywa.

Składniki:
4 rzodkiewki, nieduży ogórek, 2 dymki ze szczypiorem, 4–5 łyżek kiełków rzodkiewki, 5–6 listków sałaty, 2 jajka, po kilka gałązek natki pietruszki i koperku, łyżeczka soku z cytryny, sól, pieprz

umyj rzodkiewki i pokrój w plasterki, drobno posiekaj dymkę, obierz ze skórki ogórka i pokrój w kostkę. Sałatę - opłucz i porwij na kawałki. Jajko ugotuj na twardo, odłóż żółtko, a białko pokrój. Na końcu wszystkie składniki sałatki wymieszaj, skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem, posyp posiekanymi ziołami.

p.s
jeśli będziecie mieć inne przepisy -piszcie

niestety to prawda - owoce tuczą

Są one bowiem bogatym źródłem łatwo przyswajalnych cukrów, które spożywane w nadmiarze zamieniają się w tłuszcz i odkładają w tkankach.

Najbardziej kaloryczne są brzoskwinie, morele i winogrona. Najmniej tuczą arbuzy, grejpfruty i jabłka.
Bez ograniczeń jedz warzywa.