majka:) - 2007-08-23, 13:26 Temat postu: diety witam czy możecie mi pomóc bo dowiedziałam sie ostatnio zaskakującej rzeczy, mianowicie ze owoce tuczą?!?! czy to jest prawda? z góry dziękuje za odp paula123 - 2007-08-23, 13:54 niestety to prawda - owoce tuczą Są one bowiem bogatym źródłem łatwo przyswajalnych cukrów, które spożywane w nadmiarze zamieniają się w tłuszcz i odkładają w tkankach. Najbardziej kaloryczne są brzoskwinie, morele i winogrona. Najmniej tuczą arbuzy, grejpfruty i jabłka. Bez ograniczeń jedz warzywa. paula123 - 2007-08-24, 10:50 cześć majka widzę ze strasznie liczysz kalorie, przesyłam ci wiec przepis na pyszna sałatkę. nie musisz bać sie o kalorie, bo jak sama zauwazysz jest bardzo lekka, składniki to same warzywa. Składniki: 4 rzodkiewki, nieduży ogórek, 2 dymki ze szczypiorem, 4–5 łyżek kiełków rzodkiewki, 5–6 listków sałaty, 2 jajka, po kilka gałązek natki pietruszki i koperku, łyżeczka soku z cytryny, sól, pieprz umyj rzodkiewki i pokrój w plasterki, drobno posiekaj dymkę, obierz ze skórki ogórka i pokrój w kostkę. Sałatę - opłucz i porwij na kawałki. Jajko ugotuj na twardo, odłóż żółtko, a białko pokrój. Na końcu wszystkie składniki sałatki wymieszaj, skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem, posyp posiekanymi ziołami. p.s jeśli będziecie mieć inne przepisy -piszcie majka:) - 2007-09-03, 11:04 Witam ponownie zwracam sie do Was z taką prośba, napiszcie mi jakie stosujecie diety. Które macie już sprawdzone, co polecacie. czekam na Wasze przepisy i rady krzysztof - 2007-09-03, 11:27 Witam drogie Panie muszę powiedziec, ze moja żona miała problem z nadwaga. Mi osobiście nie przeszkadzało to jak wygląda, ale widziałam jak bardzo sie z tym męczy. Ciężko było jej kupić modne rzeczy, bolał ją kregosłup. W pewnym momencie powiedziała dość. Przeszła na dietę 1000 kcal. Od momentu kiedy przeszła na dietę, średnio chudnie 1,5-2 kg na miesiąc. Zrezygnowała z jasnego pieczywa, tłustych rzeczy i kalorycznych deserów. Czasem tylko jakieś drobne słodycze, aby nie przekroczyć limitu tysiąca kalorii dziennie. Do tego wszystkiego zapisała sie na basen. Po całym dniu pracy, relaks w basenie lub w saunie, nie tylko poprawia samopoczucie, ale również wspomaga przemianę materii. |
